Nutrição Inteligente,
sem dietas restritivas
e complicadas

Além de perder peso (9kg de gordura em 3 meses) estou mais saudável em todos os sentidos. Como de tudo, não tenho medo dos alimentos e venci o terrorismo alimentar que me acompanhava por anos. O Bruno trata não só a nutrição — ele trata a pessoa.

A primeira consulta parecia uma sessão de terapia. Saí muito leve, esperançosa, sem me sentir julgada. Ele me acompanha há somente 3 meses e já eliminei 7kg de gordura, comendo de TUDO. Vale a pena cada centavo.

Emagreci 13kg em 5 meses fazendo o básico: dieta e atividade física. Mas não deixei de ter vida social, comer pizza ou hambúrguer. Falhei na dieta mais vezes que gostaria e ainda assim só vejo bons resultados!

Perdi 5% de gordura em menos de 45 dias comendo meu arroz e feijão — que eu sempre via como vilão. Consegui seguir mais de 80% da dieta sem sacrifício. Não achava que isso fosse possível!

Com apenas 45 dias seguindo o plano para ganho de massa, já percebi os resultados! A dieta foi fácil de seguir pois levou em conta o que eu gosto e estou acostumada a comer. O acompanhamento semanal online é muito importante para manter o foco.

Eu precisando emagrecer e meu marido precisando ganhar massa muscular — e funcionou para os dois! Após 1 mês, repito, em apenas 1 mês, já começamos a ver resultados. O atendimento é pessoal e adaptativo. 'Ninguém solta mão de ninguém.'

Emagreci exatamente onde precisava, perdi gordura, ganhei massa magra, não fiquei com cara de doente e não fiz nenhum sacrifício. O melhor é que assim dá para manter — não é uma coisa só para emagrecer agora. É para ficar mais saudável, mais feliz, com mais disposição.

O Bruno entendeu minha rotina e elaborou meu plano de forma muito personalizada, o que me ajudou não só a perder peso, mas também a me preparar para uma meia maratona. Sua abordagem à nutrição esportiva foi fundamental para o meu desempenho.